냉방병 증상과 예방법 7가지 치료

냉방병 증상과 예방법 알아보겠습니다. 날씨가 무더워지니 에어컨 가동은 필수가 되었습니다. 갑자기 더워진 날씨에 에어컨 온도를 낮추어 냉방병 증상을 호소하는 사람들이 많이 있습니다. 이렇게 냉방병에 걸리면 무기력해지고 삶의 질이 떨어집니다. 냉방병 예방법 7가지와 치료도 공유합니다.

 

 

 

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냉방병 증상과 예방법 7가지 치료

 

냉방병 증상

냉방병 증상 알아보겠습니다. 냉방병은 무더운 여름철 에어컨 사용으로 실내외 온도가 5도 이상 차이 날 때 발병합니다. 무더운 여름이 되면 쾌적한 실내 온도 유지를 위해 에어컨을 사용합니다. 그러나 에어컨  온도를 지나치게 낮게 설정하여  외부와 5도 이상 차이 나면 냉방병이 나타납니다. 또한 작동한 에어컨이 위생적이지 못할 때  레지오넬라증에 감염될 수도 있으니 가동 전 세척을 꼭 하셔야 합니다. 냉방병의 증상은  감기와 매우 비슷합니다. 몸에 열이 나고 기침, 콧물, 재채기  등의 증상을 동반합니다. 근육통과 몸살 증상도 있고  기운이 없고 무기력합니다. 고혈압, 당뇨, 심혈관계 질환을 가지고 있는 기저질환자는 냉방병에 더 취약하니 유의해야 합니다.

 

 

 

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냉방병 예방법

냉방병 예방법을 알아보겠습니다. 언제부턴가 더운 여름을 나기 위해서는 에어컨 가동이 필수가 되었습니다. 그러나 잘못된 에어컨 사용으로 냉방병에 걸릴 수도 있습니다. 올바른 에어컨 사용과 냉방병 예방을 통해 더운 여름 무사히 나기 바랍니다.

 

1. 에어컨  온도 설정
   - 에어컨은 25도 이하로 내려가지 않게 가동합니다.
   - 에어컨 온도는 실외와 5도 정도 차이 나게 작동하며 무더운 날씨에도 8도 이상차이 나지 않게 합니다.
   - 습도는 30 - 60%로 유지합니다.
2. 에어컨 청소
   - 에어컨은 가동 전 청소 후 사용합니다.
   - 에어컨  가동으로 레지오넬라증에 감염되지 않도록 청결하게 관리합니다.
3. 체온  유지
   - 에어컨을 켠 실내에서 장시간 머무를 태는 긴팔을 입고 담요를 덮어줍니다.
4. 차가운 음식 섭취에 유의 
   - 에어컨을 켠 실내에서 장시간 근무할 태는 따뜻한 물이나 차를 마십니다.
   - 찬 음식 대신 따뜻한 음식을 먹습니다.
5. 에어컨과 적당한 거리 유지
   - 에어컨 바람을 바로 쐬지 않습니다.
   - 체온이 내려가지 않도록  에어컨과 적당한 거리를 둡니다.
6. 환기시키기
   - 미세먼지를 제거하고, 신선한 산소를 공급해 줘서 공기 흐름을 좋게 합니다.
7. 면역력 향상에 주력
   - 충분한 수면을 취하고 더운 여름을 잘 날 수 있도록 영양 섭취에 신경 씁니다.
8. 스트레칭
   - 혈액순환을 도움

 

 

 

냉방병 치료

냉방병 치료에 대해 알아보겠습니다. 냉방병을 무더운 날씨에 에어컨 온도를 낮춰 실내온도가 5도 이상 차이 날 때 생기는 증후군입니다. 이러한 냉방병은 에어컨 가동을 멈추거나 온도를 높인 후 환기 시켜주면 대부분 사라집니다. 그러나 이러한 노력에도 증상이 계속된다면 타이레놀과 같은 아세트아미노펜 계열의 진통제를 섭취합니다. 아세트 아미노펜은 간이 안 좋거나 간 손상이 염려되는 분들은 이부르로펜 계열의 약을 섭취하시기 바랍니다. 약을 섭취하였는데도 증상이 없어지지 않는다면 병원에 내원하여 정확한 진단받아보시기 바랍니다.

 

 

 

마치며

오늘은 냉방병 증상과 예방법 7가지, 치료에 대해 살펴보았습니다. 냉방병 증상은 감기와 유사하지만 에어컨 온도를 높이거나 끄면 대부분 사라집니다. 냉방병 예방법 7가지를 통해 더운 여름을 현명하게 나시기 바랍니다. 또한 이미 냉방병이 의심된다면 냉방병 치료를 해야 합니다. 냉방병 치료를 위해 타이레놀 섭취를 추천하며 증상이 호전되지 않는다면 병원에 내원하여 진료받아보시기 바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

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